Ce cauzează căderea părului: o privire complexă asupra factorilor interni și externi

Căderea părului este o problemă care afectează milioane de oameni, indiferent de vârstă sau sex. Deși pierderea zilnică a unui număr mic de fire (în jur de 50–100) este normală, atunci când căderea devine vizibilă sau accelerată, poate indica un dezechilibru intern sau extern care necesită atenție. În acest articol, vom analiza în detaliu cauzele principale ale căderii părului, de la influențele genetice până la factorii de mediu și stilul de viață.

Cauze Genetice și Hormonale

Alopecia androgenetică (calviția ereditară)

Aceasta este cea mai comună cauză a căderii părului, atât la bărbați, cât și la femei. Este provocată de sensibilitatea foliculilor la dihidrotestosteron (DHT), un derivat al testosteronului, care micșorează foliculii de păr până când aceștia nu mai pot susține creșterea firelor.

Dezechilibre hormonale

Sindromul ovarelor polichistice (SOP): cauzează un exces de androgeni care afectează foliculii.

• Hipotiroidismul și hipertiroidismul: ambele afecțiuni ale glandei tiroide pot influența ciclul de creștere a părului.
• Menopauza și sarcina: schimbările hormonale rapide pot declanșa o fază de repaus (telogen) prelungită în ciclul de viață al firului de păr.

Deficiențe Nutriționale: Părul este alcătuit în mare parte din keratină, o proteină care are nevoie de un aport constant de nutrienți pentru a fi sintetizată.

Nutrienți esențiali pentru sănătatea părului:

• Fier: deficitul de fier (anemia feriprivă) este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii difuze.
• Zinc și seleniu: minerale implicate în funcționarea enzimelor care protejează foliculii de stres oxidativ.
• Vitamina D: joacă un rol în ciclul de viață al foliculilor de păr.
• Proteine: o dietă săracă în proteine poate opri temporar creșterea părului.
• Biotina (Vitamina B7): asociată cu sănătatea unghiilor și părului; deficiența poate duce la subțierea firelor.

3. Stresul Fizic și Emoțional

• Telogen effluvium: aceasta este o formă temporară de cădere a părului cauzată de un stres sever (naștere, chirurgie, infecții majore, traumatisme). Firele intră prematur în faza telogen și cad la 2–3 luni după evenimentul declanșator.
• Stres cronic: nivelul crescut de cortizol pe termen lung poate influența negativ creșterea părului, reducând oxigenarea și aportul de nutrienți la nivelul scalpului.

4. Afectiuni Medicale și Medicamente

Boli autoimune

• Alopecia areata: sistemul imunitar atacă foliculii de păr, ducând la căderea în plăci.
• Lupus: poate provoca pierdere de păr difuză sau cicatricială.
• Infecții ale scalpului: Dermatofitoze (ciuperci): pot afecta foliculii și cauza căderea localizată.
• Seboreea severă sau psoriazisul: inflamarea cronică a pielii scalpului poate duce la căderea părului.

Medicamente

• Chimioterapia: distruge celulele în diviziune rapidă, inclusiv cele ale foliculilor de păr.
• Alte medicamente: antidepresive, anticoagulante, retinoizi, antihipertensive.

5. Factori Externi și Obiceiuri de Îngrijire

• Tratamente chimice agresive (decolorări, îndreptări, permanente) pot slăbi firul de păr și duce la cădere.
• Coafuri strânse (codițe, cocuri): pot cauza alopecia de tracțiune prin tensiunea constantă asupra rădăcinii.
• Spălatul cu produse nepotrivite: poate afecta pH-ul scalpului și uleiurile naturale de protecție.
• Poluarea și radiațiile UV: afectează keratina și lipidele naturale ale scalpului.

6. Înaintarea în vârstă

Pe măsură ce îmbătrânim, ciclul de viață al firului de păr devine mai scurt, foliculii se micșorează și produc fire mai subțiri sau deloc. Este un proces natural, dar poate fi accelerat de alți factori menționați anterior.

În concluzie, căderea părului este un fenomen determinat de mulți factori, iar identificarea cauzei necesită adesea o analiză holistică a stilului de viață, stării de sănătate și istoricului familial. Consultul dermatologic sau endocrinologic este adesea necesar pentru un diagnostic corect. Intervenția timpurie, fie prin modificări nutriționale, tratamente medicamentoase sau terapii dermato-cosmetice, poate reduce semnificativ progresia căderii părului și stimula regenerarea.

Iată o rutină generală de îngrijire și tratament pentru prevenirea și reducerea căderii părului, potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați:

1. Îngrijirea zilnică și săptămânală
2. Spălarea părului (2–3 ori pe săptămână): Șampon recomandat: alege unul fără sulfați și parabeni, special formulat pentru a ajuta împotriva căderii părului.
3. Balsam / mască hidratantă (1–2 ori/săpt): folosește balsam doar pe lungimea părului. O mască săptămânală cu ulei de argan, cocos, ricin sau jojoba ajută la hidratare și întărire.
4. Tratament topic sau medicamentos recomandat în urma analizelor și al consultului medical de către doctorul dermatolog/endocrinolog. Tratament profesional (opțional, dacă este recomandat de medic): PRP (plasmă proprie injectată în scalp) – 1 ședință/lună, 3–4 luni; Microneedling cu seruri speciale – ajută la absorbția tratamentelor și oxigenarea foliculilor
5. Suplimente alimentare (zilnic, timp de 3–6 luni), recomandate în urma analizelor și al consultului medical de către doctorul dermatolog/endocrinolog. Exemple: Complex biotină + zinc + seleniu; Vitamina D3 (dacă ești deficitar/ă) – verificat prin analize; Colagen hidrolizat + vitamina C – pentru elasticitatea scalpului și firului de păr.
6. Alternative naturale sau mai blânde: Seruri sau uleiuri cu rozmarin, mentă, cofeină sau peptizi capilari, aplicate prin masaj cu ajutorul buricelor degetelor, cu mișcari circulare. Ulei de rozmarin diluat în ulei de cocos, masat la rădăcină (efect antiinflamator și stimulant).
7. Stil de viață și prevenție generală:

• Redu stresul: exerciții fizice, somn suficient, tehnici de relaxare.
• Evită dietele drastice: restricțiile calorice pot opri temporar creșterea părului.
• Evită căldura excesivă: uscătorul, placa sau ondulatorul folosite frecvent fără protecție termică.
• Evită colorările chimice frecvente sau decolorările agresive.

Surse:

www.aad.org

www.dermnetnz.org

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

www.mayoclinic.org